RUN朝練 20180923

2018年9月23日(日)

今日は予定通りに走りに行きましたよ。
16.5km。

最初は、高尾山RUNと加圧トレーニングの疲れのために 直ぐにばてると思っていたのですが、意外と走れた。でも、それは12kmくらいまで。
後半5kmは、両足とも足先が痛くなってきて、結果 バテバテで歩いたり走ったり。

足首から先の力が弱いのね。
カーフレイズとか地道にやらないとダメね。

そして、昼に帰って来て、午後から夜まで教室仕事。

仕事中もバテバテでしたが、夜クラス前の休憩時間で接種したプロテインとか栄養ドリンクが良く効いて、無事に仕事終了。

しかし、体力落ちてるね。頑張らないとね。
でも、明日は午前中は休息にします。

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