2020年3月11日（水）
今日は、午前中は加圧トレーニング&往復20kmのチャリ練。
つまり、10km先のジムまで自転車で行って、加圧トレーニングを受けて また10km自転車で帰ってきたのね。
年を取ると健康と体力が一番大切になるから、この加圧トレーニングは何歳になっても出来る限り続けようと思っています。
もう5年くらい続いているんじゃないかな。
そして午後からは教室仕事。
最近、新型コロナのおかげで 私も教室をお休みにしがちだけど、今日は4か月ぶりの人が来てくれたりしました。
気温が20℃にもなる陽気だったので、窓をあけて換気良くして教室をしました。
今、庭の金柑の実が食べ頃になってます。
なので、50粒くらい取ってコトコトと煮てみました。
ちょうどジャムの瓶に一杯ほど出来上がりました。
金柑のコンフィチュールと言うらしいです。
ヨーグルトに入れても良いし、
酎ハイに入れてもいいね！
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